牛奶、驼奶……选哪种好？驼奶更符合现代人的营养需求！

2024/01/02

随着乳品业的蓬勃发展，各种品种奶层出不穷，除了普通的牛奶、羊奶，还有各种小众奶、高钙奶等特殊乳品，驼奶就是其一。市场上乳品众多，到底选择哪种比较好呢？从现代人的营养需求来看，驼奶更加符合。

随着经济的发展，食物越来越丰富，但现代人的营养需求却发生了变化，现代人更喜欢低脂肪、高蛋白、丰富维生素、低胆固醇和丰富无机盐的饮食配比。这样的营养配比能让身体更健康，减少肥胖、高血脂、高血糖等问题出现。而驼奶拥有这样的营养配比。

1、驼奶是低脂肪乳品。驼奶适合长期饮用，不用担心会摄入过多脂肪，因为驼奶含有的脂肪少，且多是健康的不饱和脂肪酸，有降低身体胆固醇等作用，对人体十分重要。

2、驼奶是高蛋白乳品。本身奶和奶制品就含有丰富的蛋白质，驼奶也不例外，它含有的蛋白质比牛奶更多，含有包含酪蛋白、乳蛋白在内的多种蛋白质。

3、驼奶含有丰富的维生素和无机盐。驼奶维C含量高于牛奶，并且还含有维E、维A等多种身体需要的维生素。除了维生素，驼奶也含有丰富的无机盐，如人体需要的钙、铁、硒等，是人体补充营养优选。

4、驼奶含有适量的碳水化合物。《本草纲目》中有记载，驼奶可以令人不饥，可见驼奶含有人体需要的碳水化合物和能量。而且驼奶中的碳水并不多，正常饮用不会导致肥胖。

正因为驼奶十分符合现代人对营养的总需求，才成为越来越多人滋养身体、代餐优选。每天喝驼奶，身体更健康。